又想剪頭髮了……。

你是不是一次又一次地陷入這種心情？✂️

這或許就是韓國常用的

「短髮病（단발병）」。

💇‍♀️「又想剪頭髮了……」這股衝動，其實是源自韓國的「病」！

「這個鮑伯頭也太可愛了……我也想剪！」

「但真的適合我嗎……」

「果然還是想剪！不，等等，說不定會後悔……」

你有過這樣的內心掙扎嗎？

其實在韓國，這被稱為

「短髮病（タンバルビョン/단발병）」

是一種被稱為「症狀」的現象！

2024年至2025年間，

這個詞在韓國社群媒體上蔚為風潮。

尤其一到秋冬，發作的人就會急速增加，

可說是非常獨特的「現象」。

這次就要帶大家

徹底了解「短髮病」～✨

如果你心想「啊，這不就是我嗎……」，

說不定你已經感染了喔？😂

🔍 短髮病（タンバルビョン）的真面目｜這真的算是疾病嗎？

短髮病（단발병/タンバルビョン）是指，

看到迷人的短髮或鮑伯頭時，

「我也想剪！」

而不由自主產生這股衝動的現象。

這是以韓國年輕世代為中心流傳開來的新造詞，

因為它就像「傳染病」一樣在身邊擴散，

所以被命名為「〇〇病（ビョン）」。

當然，這不是醫學上的疾病！

不過，

・很難痊癒

・一再反覆發作

・容易受到身邊的人影響而發作

正因為具有這些特徵，

大家才會半開玩笑地說「很像生病了呢～」，

是很有韓國風格的幽默表現💙

「단발（タンバル）」是什麼意思？

韓文中的「단발（タンバル）」

是「短髮」或「鮑伯頭」的意思。

嚴格來說，它泛指肩膀以上長度的各種髮型，

因此從短髮到中長鮑伯頭都包含在內。

用臺灣常見的說法來說，

就接近「想剪鮑伯頭的病」

或「想剪短髮症候群」

這樣的語感呢✂️

📋 你也有短髮病嗎？自我檢測清單

如果出現以下症狀，

你可能也是名副其實的短髮病預備軍！

☑️ 看韓劇時，被女演員的鮑伯頭迷住

在心裡想著「我也想變成那樣……」的瞬間，就是發作徵兆！

☑️ 在 Instagram 上瘋狂收藏短髮貼文

回過神來，收藏資料夾裡全都是髮型。

這表示症狀已經逐漸惡化了。

☑️ 預約髮廊後，又不斷重複取消

「還是算了吧……可是我又想剪……」

☑️ 頭髮處於不上不下、很難整理的長度時，突然想剪掉

「這個長度也太難整理了吧！」

如果突然湧現這種衝動，就要提高警覺。

☑️ 季節交替時，想改變造型的慾望大爆發

尤其秋冬的發作率會急速上升。

在韓國甚至會開玩笑地稱為「季節性短髮病」🍂

☑️ 朋友一剪鮑伯頭，自己也立刻想剪

這根本就是「傳染性」。

身邊有感染者時，症狀會迅速擴散。

☑️ 不斷對自己說「頭髮會長出來，沒問題的」

這是短髮病患者的典型思考模式😂

符合三項以上的你，就是名副其實的短髮病患者！

但別擔心，你並不孤單。因為在韓國可是有數百萬名「患者」呢～💕

✨ 引發短髮病的「病毒來源」｜韓國明星的髮型

短髮病最大的原因，就是――

韓國女演員、偶像們完成度高得驚人的短髮造型。

看到她們髮型的瞬間，

很多人就會立刻開啟「我也想剪……！」的開關✂️

宋慧喬的優雅鮑伯頭

韓國美的代名詞——宋慧喬。

她所展現的幾乎落在肩線位置的鮑伯頭，正是體現「成熟女性」的造型✨

在韓國，實際上也有許多女性

看了「宋慧喬的鮑伯頭」後，就直接預約髮廊。

✔️ 高雅

✔️ 洗鍊

✔️ 沉穩與性感取得平衡

這種高完成度，

會讓人產生「我是不是也可以……？」的錯覺，

成為讓短髮病迅速發作的最強等級病毒✂️💥

雖然不浮誇，卻不知為何令人難以忘懷。

從成熟世代、上班族到自然派都能駕馭，

可說是「危險度偏高」的鮑伯頭代表😊

金泰梨的個性短髮

在電影與戲劇中展現壓倒性存在感的金泰梨。

她的短髮在凸顯個性的同時，也沒有失去女性魅力，這種恰到好處的平衡正是迷人之處✨

沒有瀏海的俐落短髮給人洗鍊印象，

有瀏海的短髮則營造柔和、親切的氛圍。

每種造型都能讓人產生「我也想挑戰看看」的念頭，

可說是引發短髮病（タンバルビョン）的代表人物💪

Red Velvet Wendy 的可愛系鮑伯頭

在 K-POP 偶像之中，Wendy 是出了名特別適合短髮的代表。

她明亮又可愛的鮑伯造型，是以年輕世代為中心，讓短髮病（タンバルビョン）迅速蔓延的代表性契機之一。

據說有許多韓國女性直接向髮型師指定「想剪成 Wendy 那樣的鮑伯頭」，

足見她的影響力有多大🎵Wendy 也被認為特別適合短髮。

其他成為著名「契機」的明星

・少女時代 太妍 – 以洗鍊的短鮑伯頭兼具成熟感與可愛感。

 ・IU（李知恩） – 以個性短髮展現重視自我風格的造型。

 ・宋慧妍 – 自然又親切的鮑伯造型令人印象深刻。

・朴素丹 – 以個性短髮展現重視自我風格的造型。

每當她們的髮型透過社群媒體與媒體擴散，

就會誕生更多新的短髮病預備軍，開始覺得「我也想剪」😂

📅 短髮病容易發作的時期｜為什麼秋冬會急速增加？

在韓國，大家常說短髮病（タンバルビョン）

「具有季節性」。

特別是從秋天到冬天，發作的人會突然增加。

那麼，為什麼一到秋冬短髮病就會流行呢？

🍂 短髮病在秋冬擴散的原因

① 季節交替，想轉換心情

從夏末到秋天，

「想改變些什麼」「想成為嶄新的自己」的心理會變得更強烈。

氣候改變了，也會想換個髮型。

這是非常自然的情緒🍁

② 厚重外套 × 輕盈髮型，平衡感絕佳

冬天容易穿上大衣、針織衫等整體較厚重的服裝。

搭配輕盈的短髮或鮑伯頭，

整體比例看起來就會更加俐落。

蓬鬆服裝與俐落髮型之間的對比，

在韓國女生之間非常受歡迎✨

③ 天氣乾燥，想讓護髮變得更輕鬆

冬天空氣乾燥，頭髮也容易毛躁。

「每天護理頭髮好麻煩……」

「那乾脆剪短一點，整理起來比較輕鬆！」

這種實際的理由也會推波助瀾，讓短髮病更加嚴重。

④ 年末年初，換個造型迎接嶄新的自己

新年是展開新開始的時機。

「想用新髮型迎接新年」的心情，

會進一步刺激想改變造型的慾望🎍

實際上，韓國髮廊甚至會將

9月至12月稱為「短髮病季節」，

鮑伯頭與短髮的預約也會集中在這段期間。

😂 短髮病竟然有「治療方法」？！韓國流的獨特應對方式

其實在韓國，

據說連短髮病（タンバルビョン）都有「治療方法」。

當然，這不是醫學上的治療。

這只是源自韓國式幽默與共鳴的趣味說法😂

治療方法① 看「短髮病治療照片」

在韓國社群媒體上引發話題的是

「단발병 치료 사진（タンバルビョン チリョ サジン／短髮病治療照片）」。

這種方法是藉由觀看短髮的失敗案例或剪完後悔的瞬間，

試著壓抑「想剪頭髮的衝動」。

刻意煽動「萬一變成這樣怎麼辦……」

的不安，藉此恢復冷靜😂

……不過，短髮病可怕的地方就在於，

即使看了這些照片，還是會想著

「但我一定沒問題！」

治療方法② 先戴假髮試試看

「真的剪下去之前，先戴假髮試試看吧！」

這算是相對「實際」的治療方法。

韓國有許多品質很高的鮑伯頭、短髮假髮，

✔ 能不能真正駕馭

✔ 會不會很快就看膩

都可以事先確認✨

治療方法③ 先拆掉接髮

長髮的人不妨不要突然剪短，

先拆掉接髮，試著維持中長髮也是一種方法。

逐步剪短，

可以減輕「比想像中還短……」的衝擊（？）。

治療方法④ 諮詢值得信賴的朋友

「你真的覺得適合我嗎？」

向值得信賴的朋友詢問真心的意見，也是有效的方法。

不過，

一旦對方說「你絕對很適合！」

就再也阻止不了了呢……💕

治療方法⑤ 做臉型分析

請專業人士分析短髮是否真的適合自己的臉型。

韓國有許多髮廊會仔細分析

臉型、骨架以及整體氣質。

……話雖如此，

只要聽到「很適合你喔！」

最後還是會剪下去，這就是短髮病😂

🎭 為什麼叫「病」？短髮病這個說法的背景

竟然把「想剪頭髮的心情」比喻成「疾病」，真的很有韓國式幽默呢！

不過，這個說法其實非常貼切。

被比喻為「疾病」的理由

① 反覆發作（復發性）

即使剪了一次，等頭髮長出來後，

又會再次燃起「想剪！」的念頭。

就像慢性疾病一樣，很難真正「痊癒」……

② 會傳染（感染性）

朋友剪了鮑伯頭，自己也會想剪。

在社群媒體上看到短髮，也會想跟著嘗試。

正是像「感染」一樣擴散的現象！

③ 衝動性（發作性）

突然毫無理由地

「現在立刻就想剪！」

這種突發性就像疾病的「發作」一樣😂

④ 無法控制（難治性）

即使理智知道「可能會後悔」，還是無法壓抑這股心情。

感情勝過理性，陷入無法控制的狀態……！

韓國的「〇〇病」文化

其實韓國有許多「〇〇병（ビョン／病）」的說法。

• 여행병（ヨヘンビョン）
• 想去旅行想到不行的「旅行病」

• 쇼핑병（ショピンビョン）
• 購物慾望停不下來的「購物病」

• 다이어트병（ダイオトゥビョン）
• 總是不自覺在意減重的「減肥病」

💡 短髮病，實際剪髮前的檢查重點

「我已經受不了了！我要剪！」

……在那之前，請先確認以下幾點✨

✅ 臉型檢查

• 圓臉：無瀏海＋兩側較長的鮑伯頭最適合
• 長臉：有瀏海＋兩側帶有蓬度的鮑伯頭最適合
• 方臉：菱形輪廓＋柔和質感最適合
• 倒三角臉：較長的鮑伯頭＋讓髮尾帶有動感最適合

選擇適合自己臉型的比例，是避免失敗的關鍵！

✅ 生活型態檢查

• 早上經常很忙嗎？ → 適合偏短、方便造型的髮型
• 能花時間整理嗎？ → 精心設計的鮑伯頭也沒問題
• 會運動嗎？ → 留意流汗後也不易變形的長度

如果剪了不符合生活型態的長度，每天都可能累積一些惱人的壓力，要特別注意⚠️

✅ 護髮習慣檢查

短髮意外地需要定期維護。

先確認自己是否能做到每月左右修剪一次，會比較安心。

✅ 能撐過「留長過渡期」嗎？

從短髮留到中長髮的時期，是最難整理造型的階段……！

也請確認自己是否做好心理準備，能享受包含這段期間在內的變化。

✅ 有值得信賴的髮型師嗎？

短髮是最容易展現技術差異的髮型。

除了評價，也要確認髮型師過去的短髮作品（照片），選擇值得信賴的髮型師非常重要✨

🇰🇷 在韓國「治療」短髮病？推薦髮廊資訊

「既然要剪，那就想在韓國剪！」

如果你開始產生這樣的想法，

這次就要介紹深受短髮病患者喜愛的韓國髮廊資訊💇‍♀️✨

在韓國剪髮的好處

① 對流行趨勢的敏感度高

韓國髮型師總是持續研究最新的 K-POP 偶像與韓劇髮型。

能夠清楚傳達「請幫我剪成某某的樣子」，也是很大的魅力。

② 仔細分析骨架與臉型

會花時間進行諮詢，

依照臉型、輪廓與氣質，細心提出適合的造型建議。

即使擔心「不知道適不適合……」也能放心◎

③ 相較於品質，價格也很合理

技術水準高的剪髮與染髮，

許多情況下都能以比日本更實惠的價格享受✨

避免失敗的注意事項

・選擇能以日文溝通的髮廊

・務必事先預約（許多髮廊不接受臨時到店）

・出示照片，事先確認彼此想像

・記住韓文中的

「단발（タンバル／鮑伯頭）」

「보브（ボブ／鮑伯頭）」

溝通會更順利！

趁著韓國旅行的機會，

在髮型發源地挑戰流行造型，也很棒呢🇰🇷💕

希望短髮病的「治療（？）」

能成為最棒的造型改造✂️✨

🌸 短髮病不是壞事！這是改變自己的機會

「又產生想剪頭髮的衝動了……我是不是很奇怪？」

不，一點也不奇怪！

短髮病是

「想要改變」「想找到嶄新的自己」

這種非常正向的渴望所呈現的樣貌。

韓國女生之所以深有共鳴，

也是因為大家都一樣會猶豫，也一樣會心動💙

重要的是這三點

・不要過度受衝動影響，先讓自己冷靜一下

 ・為了不後悔，先蒐集資訊並做好準備

 ・如果仍然想嘗試，那就鼓起勇氣挑戰吧！

頭髮會長長。

正因如此，改變造型是「即使失敗也能重新來過」的有趣挑戰。

就連猶豫的時光，也一定是你蛻變的一部分☺️

✨ 總結｜你的短髮病發作了嗎？

源自韓國的新造詞「短髮病（タンバルビョン）」，

就是看到迷人的短髮或鮑伯頭時，

忍不住產生「我想剪！」念頭的「常見現象」。

尤其秋冬發作的人會增加，

韓國女演員與偶像的髮型成為「感染源」，在社群媒體上不斷擴散……

簡直就是現代的「流行病」😂✨

但其實，短髮病是「想要改變」這種正向心情的表現。

雖然只是以幽默的方式描述，但它的根源，其實是許多女性都能產生共鳴的自然心理。

「又想剪頭髮了……」

當你察覺到這份心情時，說不定也已經是名副其實的短髮病患者了💕

雖然有各種治療方法（？），但最重要的還是珍惜想嘗試的心情，同時做好不讓自己後悔的準備。

用照片確認想要的造型，向值得信賴的髮型師諮詢，確定後就鼓起勇氣挑戰看看吧！

趁著韓國旅行的機會，在髮型發源地挑戰流行造型，也很棒呢🇰🇷✂️

願你的短髮病，能帶來最棒的造型改造🌸

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