Makan Pedas Terus Selama di Korea, Ngaruh ke Kulit? Panduan Makan Setelah Treatment
🍲 Panduan makanan Korea yang mudah dipilih, bahkan setelah perawatan
🎯 Makan pedas terus, kulitmu baik-baik saja?
Ngomongin liburan ke Korea, pasti langsung kepikiran tteokbokki, bokkeummyeon, dan Shin Ramyun. Makan pedas berturut-turut memang jadi salah satu keseruan kuliner di Korea.
Tapi, di hari kamu menjalani perawatan seperti laser atau botox, pilihan makanan bisa saja memengaruhi kondisi kulitmu.
Beauty trip ke Korea itu, pilihan makanannya juga penting.Daripada makan pedas setiap kali makan, cukup ganti satu kali makan per hari dengan menu yang lembut, dan kulitmu bisa jadi lebih tenang.
⚠️ Kemungkinan pengaruh makanan pedas pada kulit setelah perawatan
・ Kulit setelah laser untuk sementara mengalami penurunan fungsi skin barrier, sehingga mungkin lebih mudah teriritasi oleh capsaicin
・ Keringat dan kenaikan suhu tubuh akibat rasa pedas disebut-sebut bisa memperparah kemerahan setelah laser untuk sementara
※ Setiap orang bisa berbeda. Untuk urusan makan setelah perawatan, utamakan instruksi dari klinik yang menanganimu.
🍽️ 2 pilihan sehat selama di Korea
Bukan menahan diri dari makanan pedas, tapi cukup "ganti satu kali makan per hari dengan menu yang lembut". Cara pikir ini lebih gampang dijalani tanpa memaksakan diri, bahkan saat liburan.
✅ ① Dakhanmari (닭한마리)｜Semangkuk hangat tanpa rasa pedas
Masakan sup sederhana berupa ayam utuh yang direbus perlahan. Tidak pedas, lemaknya pun tidak banyak, jadi tidak terlalu membebani lambung. Sup ini juga disebut-sebut kaya kolagen, tapi sebaiknya kamu nikmati saja sebagai sup biasa. Restoran-restoran spesialisnya banyak berkumpul di area Dongdaemun.
✅ ② Kafe salad di Seongsu｜Untuk asupan vitamin selama liburan
Di Seongsu-dong, makin banyak kafe yang menyajikan grain bowl dan vegan salad bowl. Tanpa capsaicin, jadi pilihan praktis untuk mencukupi vitamin dan serat yang sering kurang selama liburan. Lokasinya juga enak untuk mampir di sela-sela keliling pop-up store.
💚 Bukan cuma dari luar, rawat juga dari dalam
Beauty trip ke Korea bukan hanya soal perawatan di klinik dan belanja di Olive Young. Makanan, asupan cairan, dan tidur selama liburan juga ikut menjaga kondisi kulitmu.
✅ 3 catatan perawatan dari dalam selama di Korea
① Makanan yang lembut: Jangan kebanyakan makan pedas berturut-turut. Ganti satu kali makan per hari dengan dakhanmari atau kafe salad
② Cukupi cairan: Selama liburan kamu banyak jalan kaki dan gampang berkeringat. Beli air di minimarket dan minum sedikit-sedikit tapi sering
③ Tidur yang cukup: Di Korea banyak area yang seru di malam hari, tapi kurang tidur gampang terlihat di kulit. Terutama di malam sebelum jadwal perawatan, usahakan istirahat lebih awal
Bukan berarti semua makanan pedas dilarang. Yang penting seimbang. Sesekali tetap nikmati tteokbokki, tapi ganti satu kali makan dengan menu yang lembut. Kebiasaan kecil ini bisa bikin beda pada kondisi kulitmu di paruh kedua liburan.
✨ Ringkasan
□ Kulit setelah perawatan mungkin lebih mudah teriritasi oleh capsaicin
□ Jangan kebanyakan makan pedas berturut-turut, ganti satu kali makan per hari
□ Dakhanmari (Dongdaemun) adalah sup berbasis kolagen yang mudah dipilih bahkan setelah perawatan
□ Penuhi vitamin dan serat selama liburan di kafe salad Seongsu
□ Ingat untuk minum air sedikit-sedikit tapi sering
□ Tidur lebih awal di malam sebelum hari perawatan
Beauty trip ke Korea nggak cukup hanya di klinik dan Olive Young. Dengan ikut memperhatikan makanan, asupan cairan, dan tidur, seluruh liburanmu baru benar-benar jadi waktu untuk merawat kecantikan.
Artikel Terkait
