ग्वांगह्वामुन स्क्वायर में फ्री योग: शाम 7:30 बजे चांदनी योग

भागीदारी शुल्क ₩0, और योगा मैट भी मौके पर ही किराए पर मिल जाती है। सोल शहर (Seoul Metropolitan Government) ग्वांगह्वामुन स्क्वायर (광화문광장) के युकजो मादांग (육조마당) में "2026 ग्वांगह्वामुन मूनलाइट योगा (달빛요가)" आयोजित कर रहा है। यह एक मुफ़्त प्रोग्राम है, जिसे आप अपनी कोरिया यात्रा के शेड्यूल में आसानी से जोड़ सकते हैं।

यह आयोजन 5 अगस्त से 3 सितंबर तक, हर बार 19:30–20:30 के एक घंटे के लिए, कुल 20 सेशन में होगा। ग्योंगबोकगुंग पैलेस के ठीक सामने, स्क्वायर के बीचों-बीच, सूरज ढलने के बाद ढेर सारे लोग एक साथ अपनी मैट बिछाते हैं। यह वैसी शाम है जो आपको गाइडबुक में नहीं मिलेगी।

सबसे खास बात यह है कि कोरियन न जानने वालों के लिए इंग्लिश योगा के सेशन अलग से रखे गए हैं। रिसेप्शन का समय, साथ ले जाने वाली चीज़ें और बारिश होने पर क्या होगा, यह सब हमने इस तरह समेटा है कि आप उसी दिन सीधे इस्तेमाल कर सकें।

इस लेख की मुख्य बातें/ भागीदारी शुल्क मुफ़्त है, और सार्वजनिक मैट मौके पर किराए पर मिलती हैं। बुकिंग करने वालों का रिसेप्शन 18:50–19:30 तक, और नो-शो वाली खाली जगहों के लिए उसी दिन का रिसेप्शन 19:10–19:30 तक होता है। इंग्लिश योगा, गर्भवती महिलाओं और परिवारों के लिए भी सेशन हैं। चेंजिंग रूम नहीं है, इसलिए ऐसे कपड़े पहनकर जाएँ जिनमें आप आराम से हिल-डुल सकें।

पहले बुनियादी जानकारी: मुफ़्त है, और मैट भी किराए पर मिलती है

आयोजन स्थल ग्वांगह्वामुन स्क्वायर का युकजो मादांग है। अतीत और आधुनिकता को एक साथ समेटे यह स्क्वायर रात होते ही पूरा का पूरा योगा स्टूडियो बन जाता है। तारीखें 5 अगस्त से 3 सितंबर तक हैं, समय 19:30 से लगभग एक घंटा, और इस अवधि में कुल 20 सेशन आयोजित होंगे।

सामान्य योगा के अलावा इंग्लिश योगा और गर्भवती महिलाओं व परिवारों के लिए योगा जैसे खास वर्ग के लिए अलग सेशन भी चलाए जाते हैं। बुकिंग सोल शहर की पब्लिक सर्विस रिज़र्वेशन वेबसाइट से होती है। सामान्य योगा की ऑनलाइन बुकिंग जल्दी ही बंद हो गई थी, लेकिन नो-शो से खाली हुई जगहों के लिए मौके पर रजिस्ट्रेशन संभव है।

कोरियन बिल्कुल न आने पर भी आप क्यों शामिल हो सकते हैं

यात्रियों के लिए सबसे बड़ी बात यह है कि इंग्लिश योगा के सेशन अलग से रखे गए हैं। निर्देश इंग्लिश में दिए जाते हैं, इसलिए कोरियन न जानने पर भी आप आसानी से साथ चल सकते हैं। वैसे भी योगा में ज़्यादातर समय मूवमेंट देखकर उनकी नकल करने में जाता है और शब्दों की भूमिका कम होती है, इससे भी मदद मिलती है।

इसके अलावा गर्भवती महिलाओं और परिवारों के लिए भी सेशन हैं, तो आप अपनी सेहत और साथ आने वालों के हिसाब से सेशन चुन सकते हैं। कौन-सा सेशन कब है, यह पब्लिक सर्विस रिज़र्वेशन वेबसाइट और ग्वांगह्वामुन स्क्वायर की आधिकारिक वेबसाइट पर देखना सबसे भरोसेमंद है। हर सेशन का लक्षित वर्ग अलग होता है, इसलिए बुकिंग के समय प्रोग्राम का नाम ज़रूर देख लें।

उस दिन का क्रम: रिसेप्शन 18:50 से, रिस्टबैंड पहनकर प्रवेश

समय का क्रम बिल्कुल सरल है।

1. 18:50–19:30 / बुकिंग करने वालों का रिसेप्शन। ग्वांगह्वामुन स्क्वायर के रिसेप्शन बूथ पर जाएँ
2. 19:10–19:30 / केवल नो-शो से खाली हुई जगहों के लिए मौके पर रजिस्ट्रेशन
3. रिसेप्शन पर पुष्टि होने के बाद एंट्री रिस्टबैंड पहनकर आयोजन स्थल में जाएँ
4. 19:30 / क्लास शुरू। लगभग एक घंटे में खत्म

यानी अगर आप बिना बुकिंग के जा रहे हैं, तो 19:10 का समय सबसे सही है। यह बची हुई जगहों पर निर्भर है, इसलिए पक्का नहीं कहा जा सकता, लेकिन यह एक लोकप्रिय प्रोग्राम है जिसमें पहले दिन से ही भीड़ जुट रही है, इसलिए जल्दी पहुँचकर रिसेप्शन बूथ के सामने खड़े हो जाना ही बेहतर है।

बहुत गर्म दिनों में रात को भी उमस बनी रहती है। अगर गर्मी या चक्कर महसूस हो, तो जनरल इन्फ़ॉर्मेशन बूथ पर जाएँ। वहाँ आइसबॉक्स में पानी और ड्रिंक्स रखे जाते हैं, ताकि प्रतिभागी पानी पी सकें 🌙

क्या साथ ले जाएँ, क्या पहनें, और बारिश के दिन क्या करें

सार्वजनिक योगा मैट मौके पर दी जाती हैं, इसलिए आप खाली हाथ भी जा सकते हैं। अगर आपको अपनी जानी-पहचानी मैट पसंद है, तो उसे भी ला सकते हैं।

ध्यान देने वाली बात यह है कि चेंजिंग रूम नहीं है। वहाँ कपड़े बदलना संभव नहीं, इसलिए शुरू से ही हल्के, आरामदायक कपड़े पहनकर जाना ज़रूरी है। अगर घूमने-फिरने के बीच यहाँ आ रहे हैं, तो उस दिन के कपड़े योगा को ध्यान में रखकर चुनें।

बारिश होने पर कार्यक्रम रद्द हो सकता है, और उस दिन दोपहर 13 बजे तक बुकिंग करने वालों को अलग-अलग SMS से सूचना दी जाती है। बुकिंग करते समय ऐसा नंबर डालें जिस पर कोरिया में मैसेज मिल सके। पूरा शेड्यूल ग्वांगह्वामुन स्क्वायर की आधिकारिक वेबसाइट पर देखा जा सकता है।

उद्घाटन के दिन ग्वांगह्वामुन स्क्वायर की शाम ऐसी थी

5 अगस्त का उद्घाटन समारोह योगा से पहले प्रस्तुतियों से शुरू हुआ। अकॉर्डियन की धुन से तन-मन को सहज किया गया, और जश्न की प्रस्तुति में गायागेम पर अरिरांग बजाया गया। फिर सर्कस जैसी लगने वाली "एक्रो योगा" परफ़ॉर्मेंस हुई, और बड़े ढोल (देबुक) की गूँज ने ग्वांगह्वामुन की रात को जगा दिया। कुछ ऐसी थी शुरुआत।

क्लास शुरू होते ही अरोमा ऑयल की खुशबू फैलती है, और आसपास के प्रतिभागियों के साथ "नमस्ते" का अभिवादन होता है। गायागेम की धुन के साथ साँसों को संतुलित किया जाता है, और कोबरा पोज़ में धीरे-धीरे साँस अंदर ली जाती है। आख़िर में सिंगिंग बाउल की साफ़ गूँज सुनाई देती है। इसे सिर्फ़ स्टेज पर ही नहीं, बल्कि लेटे या बैठे प्रतिभागियों के ठीक पास भी बजाया जाता है।

जब सूर्यास्त ढलकर चाँदनी में बदलता है, तब पूरे स्क्वायर में भरे लोग एक ही लय में साँस लेते हैं और एक जैसी मुद्राएँ बनाते हैं। ग्योंगबोकगुंग के सामने, मुफ़्त में, यह अनुभव मिल सकता है। अपनी यात्रा में एक शाम इसके लिए रखना पूरी तरह वाजिब है ✨

सारांश

ग्वांगह्वामुन "मूनलाइट योगा" 3 सितंबर तक, 19:30–20:30 के बीच कुल 20 सेशन में है। भागीदारी शुल्क मुफ़्त है, मैट भी किराए पर मिलती है, और इंग्लिश योगा के सेशन होने से कोरियन न जानने पर भी आप शामिल हो सकते हैं।

क्या करना है, उसका क्रम यह है: सबसे पहले सोल शहर की पब्लिक सर्विस रिज़र्वेशन वेबसाइट पर अपनी पसंद के सेशन का प्रोग्राम नाम और खाली जगह देखें। अगर जगह भर गई हो, तो 19:10 बजे रिसेप्शन बूथ पर पहुँचकर बची हुई जगह के लिए कोशिश करें। उस दिन चेंजिंग रूम नहीं होगा, इसलिए आरामदायक कपड़ों में ही स्क्वायर पहुँचें। बस इतना करने से सोल की गर्मियों की एक और यादगार शाम आपके नाम हो जाएगी।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल