ダウンタイム中の過ごし方、みんなは？ #357Author: 익명•02/23/2026できれば失敗したくなくて、先に聞いておきたいです。 痛み/回数/間隔の目安が分かると助かります。 同じ悩みの人の体験談がほしいです。